如何用水提升健康和预防疾病

人体有70%都是水分。在没有食物的情况下，人可以活14-21天。但如果没有水却很大可能活不过3天。水对我们人体有多重要？而身体长期缺乏水会带来怎样的健康问题？我们的自来水真的可以直接饮用吗？除了饮用，水还可以怎样保护我们的家人？皮肤问题跟水有什么关系？这些都会在训练会里跟大家分享。